כיצד מזרון איכותי מאפשר לנו שינה טובה יותר

חשיבותו של מזרן איכותי לשינה טובה יותר

אם נלך על פי נתונים סטטיסטים אז יותר מ-95% מכלל האוכלוסייה העולמית סובלים בצורה כזו או אחרת מנדודי שינה (הנקראים גם הפרעות שינה). הפרעות שינה אלו יכולות להיגרם מהמון סיבות, כמו למשל: לחץ, חרדות, כאבי גב מצטברים וכן הלאה, אנו נתמקד היום בסיבה המרכזית אשר עלולה לגרום לשינה לקויה – מזרון לא איכותי.

מזרון בלוי עלול לגרום לשינה לא סדירה, כאבי צוואר, כאבי גב תחתון, כאבי גב עליון וכמובן שעלול אפילו לייצר פצעי לחץ במקרים מסוימים. מזרון איכותי מספק תמיכה אפקטיבית לגב, כזו שמחלקת בצורה נכונה את הלחץ הטבעי שנוצר על הגוף ועל מחזור הדם בעת השינה ומזרון איכותי מחלק הלחץ שנוצר בעת השינה באופן שווה ולא רק במקום ספציפי אחד בגוף, מעבר לכך, מזרון איכותי ברמה גבוהה יבטיח גם שינה רציפה, עמוקה וללא התעוררות (ללא כל סיבה) באמצע הלילה.
כמו כן, כאשר מדובר על זוג הישן יחד הרי שכיום ניתן למצוא מזרונים אשר נבנו באופן מיוחד כך שאחד מהצדדים זז במיטה, הצד השני אינו מרגיש זאת ואינו מתעורר בעקבות כך. סובל מכאבי גב אך לא יודע מדוע? המאמר הבא יועיל לך מאוד: מה הסיבה שאתה סובל מכאבי גב?

על פי מחקרים שונים שנערכו בנושא התגלה כי אי שינה רציפה/שינה לקויה עלולה לגרום לא רק לכאבים פיזיים אלא לעצבנות יתר, חוסר סובלנות במשך כל היום. בחירת המזרון צריכה להיעשות באופן ספציפי לאדם. ישנם סוגים רבים של מזרנים החל ממזרוני קפיצים, מזרוני ויסקו (הידועים כמזרנים אשר מתחממים על פי טמפרטורת הגוף של האדם ומשתנים לצורתו בעת השינה), מזרון לטקס, מזרנים אורתודפיים וכן הלאה. מומלץ להתייעץ עם אורתופד טרם הרכישה בכדי שזה ימליץ על סוג מסוים לפי עמוד השדרה של הרוכש ועל פי בעיות גב שונות במידה והוא סובל מהם. מעבר לכך – מומלץ ללכת על חנויות המאפשרות “תקופת ניסיון” על המזרון.

132